「過程中，如果感覺到呼吸急促了，就再回到正常的一呼一吸」

今天課程開頭，莫名地...

「過程中，如果感覺到呼吸急促了，就再回到正常的一呼一吸」

今天課程開頭，莫名地就被這瑜伽課中耳熟能詳的一段話擊中了。

是啊！
生活也是如此簡單，只要願意停下來，回到最原始的常態即可。
生活中的起落，常常使我們操之過急，但只要留意到自己腳步亂了，就調整步伐回到平時的速度，穩穩地再向前邁進就好了。

瑜伽中練習專注於呼吸的流暢，而生活中就是練習平衡自己的節奏。

原來，生命的智慧就存於吐吶之間。

#空中瑜伽
#瑜伽智慧
#與不完美對話

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